Muitas mulheres acreditam que a gestação não combina com exercícios, mas a verdade é que a maioria dos médicos recomenda a prática de atividade física durante a gravidez, principalmente a hidroginástica para gestantes.

Sabemos que as mudanças corporais que acontecem com a mulher durante a gravidez atrapalham a mobilidade, no entanto, os exercícios promovem grandes benefícios tanto para a mamãe quanto para o bebê.… Leia mais

Já ouviu falar em apps para contar calorias? Anotar e controlar a quantidade de calorias ingeridas por dia é uma tarefa muito importante para quem deseja emagrecer.

Afinal, isso significa consumir menos calorias do que o seu corpo consegue gastar.… Leia mais

Para melhorar o condicionamento físico e ter mais saúde física e mental, você decidiu investir no seu bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis.

Ao começar esse processo, é normal esperar uma perda de peso. Depois disso, muita gente passa a buscar dicas para não engordar e conseguir manter o resultado alcançado.… Leia mais