Procurando por uma atividade em que você possa mexer o corpo, aprender algo e ainda socializar? Talvez a aula de dança de salão seja a ideal.

A dança de salão é uma atividade realizada em dupla, executada em salão com práticas técnicas e artísticas.… Leia mais

Para quem busca maior qualidade de vida e bem-estar, a alimentação deve ser uma prioridade. Garantir que alimentos de verdade façam parte da sua dieta e evitar o excesso de açúcar é o caminho mais indicado.

Afinal, os malefícios do açúcar no organismo são os mais diversos, desde a queda da imunidade até maiores chances de desenvolver doenças cardiovasculares.… Leia mais

A atividade mais democrática de todas — assim pode ser descrita a caminhada. Basta um pouco de disposição, um par de tênis e você pode se exercitar a qualquer hora, em qualquer idade e pelo tempo que conseguir. 

Pensando nisso, elaboramos um miniguia sobre os benefícios de fazer caminhada para animar ainda mais o atleta que existe em você.… Leia mais