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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde

Quando usar suplementos alimentares? Veja o que considerar

maio 11, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Ter mais energia durante o dia, acelerar o metabolismo, aumentar o ganho de massa, melhorar a imunidade e, até mesmo, fazer o cabelo crescer mais rápido: existem diversos motivos que levam as pessoas a usar suplementos alimentares.

Os suplementos alimentares nada mais são do que substâncias químicas, comercializadas em cápsulas ou comprimidos, que têm como objetivo complementar os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso organismo.… Leia mais

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Bem Estar

5 principais cuidados com a saúde e bem-estar da mulher

maio 16, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Independentemente da idade, ter alguns cuidados para manter a saúde e o bem-estar da mulher é fundamental para viver com mais qualidade de vida.

Mesmo com um dia a dia corrido, dar atenção a esses fatores faz toda a diferença, pois é possível aumentar a expectativa de vida e melhorar a rotina.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde

Alimentação no verão e inverno: saúde em alta nos diferentes climas

maio 6, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Você já parou para pensar como as estações do ano e o clima influenciam na forma como nos alimentamos?

Não estamos falando sobre como nossos pratos mudam pela facilidade ou dificuldade de encontrar certos alimentos em determinadas épocas do ano.

No Brasil, costumamos comer muitas frutas, legumes e carboidratos, mas a dieta dos alemães se baseia em carnes gordurosas, conservas e pães.… Leia mais

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Bem Estar, Saúde

Dor na canela ao caminhar? Conheça as causas e como evitar a canelite!

abril 15, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

É comum encontrar pessoas que sentem uma intensa dor na canela ao caminhar, correr, saltar ou subir escadas.

Muitos acreditam que isso é frescura ou falta de condicionamento físico. Na verdade, até mesmo atletas muito bem treinados sentem essa dor.

O incômodo pode até passar depois de alguns dias de descanso, mas é só o indivíduo retomar a rotina de corrida que o incômodo volta a atrapalhar o seu rendimento.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

O que é falsa magra: entenda melhor e saiba como evitar essa condição

abril 8, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

As pessoas nunca estiveram tão preocupadas com a sua saúde física e mental como nos últimos anos. Toda essa preocupação levantou vários questionamentos, como: ser saudável significa ter um corpo esbelto? Se essa é a sua dúvida, saiba que a resposta é não!… Leia mais

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