Se você é um adepto das dietas emagrecedoras ou apenas deseja ter uma vida mais saudável, provavelmente já deve ter ouvido falar que suco verde emagrece. Também conhecido como suco detox, essa bebida se tornou uma grande tendência entre os nutricionistas e principalmente entre as celebridades.… Leia mais

Saber o que comer antes de ir para a academia de manhã é fundamental para conseguir atingir os objetivos no treino. Isso porque a alimentação tem influência direta nos resultados dos seus exercícios físicos.

Além disso, é na primeira refeição do dia que você vai manter o seu corpo hidratado e repor as energias do organismo que foram consumidas durante o sono.… Leia mais

Já ouviu falar em apps para contar calorias? Anotar e controlar a quantidade de calorias ingeridas por dia é uma tarefa muito importante para quem deseja emagrecer.

Afinal, isso significa consumir menos calorias do que o seu corpo consegue gastar.… Leia mais

Para melhorar o condicionamento físico e ter mais saúde física e mental, você decidiu investir no seu bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis.

Ao começar esse processo, é normal esperar uma perda de peso. Depois disso, muita gente passa a buscar dicas para não engordar e conseguir manter o resultado alcançado.… Leia mais

O que é o jejum intermitente? Embora seja uma das práticas para perder peso mais utilizadas no momento, ainda gera muitas dúvidas e curiosidades em muitas pessoas, pois a maioria ainda não sabe realmente o que é de fato.

Ao contrário do que muitos acreditam, ele não consiste apenas em ficar longas horas sem comer.… Leia mais