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Bem Estar, Saúde

4 dicas valiosas para ter um estilo de vida saudável

julho 1, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
estilo de vida saudável

Para manter um estilo de vida saudável em meio a tantos afazeres diários como trabalho, encontrar os amigos, responsabilidades em casa e academia, é preciso trabalhar nosso foco e disciplina diariamente, não é mesmo?

Não é algo simples, mas, não é impossível.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness, Saúde

6 alimentos ricos em gorduras boas e como incluí-los na alimentação

maio 13, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
gorduras boas

Você sabia que a nossa alimentação deve conter gorduras boas para o bom funcionamento do corpo?

Pois é! Ao contrário do que muita gente pensa, nem todos os tipos de gordura fazem mal à saúde. Os ácidos graxos mono e poliinsaturados oferecem benefícios incríveis, entre eles o efeito protetor do organismo.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde

3 receitas veganas ricas em proteínas para praticantes de musculação

maio 6, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
receitas veganas

As receitas veganas ricas em proteínas te ajudam na missão de conquistar ótimos resultados na academia, ao contrário do que muita gente pensa. Dá para ter ótimos resultados mantendo uma alimentação sem alimentos de origem animal.

Elas são preparadas com itens proteicos, como as leguminosas (feijão, soja etc.),… Leia mais

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Bem Estar, Saúde

Como ter uma vida mais saudável?

março 25, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
vida mais saudável

Para se conquistar um estilo de vida mais saudável é preciso, além de disposição, sentir-se motivado todos os dias.

Atualmente, percebemos pessoas cada vez mais preocupadas com saúde, qualidade de vida e bem-estar, porém, sem saber por onde começarem.

Como aderir a essa proposta?… Leia mais

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Bem Estar

Como manter o foco na dieta nas férias? Veja 5 dicas essenciais

janeiro 14, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
como manter o foco na dieta

Você segue uma alimentação certinha durante o ano inteiro, mas as férias estão batendo na porta. E aí, como manter o foco na dieta?

Os dias de descanso e de passeios também são regados de tentações gastronômicas, não é verdade?

Ainda mais se a viagem for para um lugar com muita comida boa.… Leia mais

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