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Bem Estar, Fitness

Você sabe qual o melhor horário para fazer exercícios? Venha conferir!

agosto 3, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
melhor horário para fazer exercício

Uma das maiores dúvidas, principalmente de quem está começando a praticar atividades físicas é: qual o melhor horário para fazer exercícios?

O período do dia ou da noite reflete a nossa disposição e o humor, o que pode influenciar o desempenho.… Leia mais

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Bem Estar, Saúde

Saiba os 4 benefícios da meditação para quem faz exercícios físicos regulares

julho 27, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
benefícios da meditação associada a exercício físico

Meditar é uma prática que faz muito bem à saúde, tanto a física quanto a mental, ajudando a combater males como o estresse e a depressão. Pensando nisso, você sabe quais os benefícios da meditação aliada aos exercícios físicos?

A verdade é que esse combo pode trazer muitas vantagens para a qualidade de vida e o bem-estar, além de potencializar os resultados no treino.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

3 dicas de como ter uma alimentação mais saudável

julho 20, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
dicas para uma alimentação mais saudável

O período de isolamento social por conta da pandemia da COVID-19 modificou a rotina de muita gente, certo? Um dos desafios é saber como ter uma alimentação mais saudável dentro de casa.

O lado bom da quarentena, porém, é justamente ter mais tempo livre para cuidar do seu bem-estar e garantir uma rotina mais saudável.… Leia mais

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