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Fitness

Conheça 4 tipos de hormônios liberados durante os treinos e seus benefícios!

outubro 29, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Você sabia que a prática de exercícios físicos não melhora só a silhueta do seu corpo? Ela favorece também a liberação de alguns tipos de hormônios.

Eles aumentam o seu bem-estar físico e mental, favorecendo a sua saúde como um todo.… Leia mais

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Bem Estar

Entenda a importância do alongamento para quem trabalha sentado!

outubro 27, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

O corpo humano foi desenvolvido para se movimentar frequentemente, o que nem sempre é possível para quem trabalha sentado. Pensando nisso, elaboramos este texto para explicar a importância do alongamento para a sua saúde.

Afinal, a prática melhora a circulação sanguínea, ajuda a relaxar e evita dores musculares.… Leia mais

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Fitness

Saiba como aumentar a resistência física com 3 dicas infalíveis!

outubro 25, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Se você quer aumentar a resistência física para fugir do sedentarismo ou para ter melhores resultados nos seus treinos, precisa conferir três dicas infalíveis para atingir seus objetivos.

Neste texto, vamos ensinar a trabalhar a respiração, usar a corrida a seu favor e ainda a recorrer a exercícios cardiovasculares que podem ser feitos em casa.… Leia mais

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