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Bem Estar, Saúde

Como ter tempo para cuidar da saúde?

fevereiro 17, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
como ter tempo para cuidar da saúde

Ter tempo para cuidar da saúde parece um desafio e tanto. Afinal, costumamos ter uma rotina alucinante, e o pouco tempo que sobra, normalmente é destinado para o descanso.

Apesar de essa realidade ser cada vez mais comum, é imprescindível entender que separar alguns momentos para cuidar do seu bem-estar é essencial para melhorar a sua qualidade de vida.… Leia mais

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Bem Estar

Qual a importância do sono para um vida equilibrada e saudável?

janeiro 20, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
importância do sono

Seguir uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida saudável. Pensando nisso, você sabe a importância do sono para o bem-estar?

Com o dia a dia corrido, o sono, muitas vezes, é deixado de lado.… Leia mais

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Bem Estar

Conheça os hormônios da felicidade e como ativá-los

janeiro 6, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
hormônios da felicidade

Os hormônios da felicidade são, em grande parte, os responsáveis pela nossa sensação de prazer e bem-estar.

A maioria dos bons sentimentos está relacionada a eles e, certamente, eles são de enorme importância para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para a saúde, seja física, seja emocional.… Leia mais

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