Boxe é um esporte de luta em que são utilizadas luvas acolchoadas nas mãos para atacar e se defender de golpes dos adversários. O objetivo da prática, que tem ganhado uma legião de adeptas nas academias brasileiras, é pontuar ou nocautear o oponente conforme uma série de regras predeterminadas.… Leia mais

A dor nas costas é muito comum com a correria do dia a dia. O estresse, a ansiedade e a falta de postura são as principais causas desse desconforto, o que afeta a execução de tarefas simples e o relaxamento do corpo em um período de descanso.… Leia mais

Você sabe o que é hipertrofia muscular? Muita gente acredita que, para obter massa muscular, basta pegar pesado na academia. Contudo, para ter um crescimento natural e significativo, é importante que exista a união de vários fatores, como descanso, boa alimentação e prática de atividades físicas.… Leia mais