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Fitness

Sabe como é o treino de funcional? Entenda de uma vez por todas!

março 29, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Atualmente, existem diversas atividades para acabar com o sedentarismo e ganhar mais consciência corporal, a exemplo do treino de funcional.

Além disso, não há dúvidas de que os exercícios físicos ajudam a aumentar a força muscular e a queimar aquela gordurinha indesejada.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness

3 dicas para perder gordura abdominal com saúde

março 22, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Muitas vezes, perder gordura abdominal vai além da questão estética. Isso porque um dos indicativos para risco de problemas cardíacos e diabetes é a circunferência da cintura.

Dentro desse parâmetro, as medidas desejáveis dessa região em homens e mulheres são de até 94 cm e 80 cm, respectivamente, para reduzir as chances de desenvolver doenças.… Leia mais

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Bem Estar

6 itens para levar na sua mochila de treino. Confira!

março 15, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Existem diversas atividades para melhorar o condicionamento físico e impulsionar a qualidade de vida. Mas cada modalidade requer uma preparação específica, com itens que devem ser adicionados à mochila de treino.

Por isso, não se deve esquecer de alguns objetos, como tênis, garrafa de água e toalha de banho, que facilitam a realizam do exercício.… Leia mais

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