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Bem Estar, Saúde

Saiba qual a melhor atividade física para iniciantes!

dezembro 6, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Iniciar uma rotina de atividade física para iniciantes pode ser um pouco complicado, não é mesmo? Principalmente para as pessoas que são sedentárias e nunca se interessaram pela prática de exercícios.

Mas a boa notícia é que é possível deixar a preguiça de lado e ter um dia a dia mais saudável e com qualidade de vida.… Leia mais

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Saúde

Exame para academia: por que é necessário fazer regularmente?

setembro 30, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
Exame para academia

O exame para academia era mandatório há alguns anos. Todos que tinham o desejo de iniciar em alguma atividade física precisavam entregar um atestado médico comprovando sua saúde.

Recentemente, essa prática se tornou facultativa: agora, basta responder a um questionário para decidirem se você está apto ou não a praticar exercícios.… Leia mais

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Fitness, Lutas e Artes Marciais

Existem modalidades de academia ideais para cada pessoa?

setembro 3, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
existemmodalidadesdeacademiaideaisparacadapessoa

Praticar atividade física é democrático, afinal, pode ser feito por crianças e até mesmo idosos. Mas será que existe modalidades de academia ideais para cada pessoa?

A escolha vai depender da sua disponibilidade e do que gosta de fazer. É claro que alguns apresentam restrições, mas o importante é descobrir qual opção você mais curte praticar.… Leia mais

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Fitness

Saiba como otimizar sua rotina com um treino de 30 minutos

maio 27, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
treino de 30 minutos

Muita gente acha que, para ter bons resultados, é preciso passar horas na academia, porém, isso não é verdade.

Com um treino de 30 minutos, é possível sentir os efeitos das atividades físicas e desenvolver hábitos para uma vida mais saudável.… Leia mais

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Fitness, Saúde

Veja 5 dicas para evitar lesões musculares em treinos de musculação

abril 15, 2019por Academia NadarteNenhum comentário

Para evitar lesões musculares, é preciso tomar algumas medidas preventivas durante os treinos de musculação. Praticar exercícios físicos e movimentar o seu corpo é fundamental para ter uma vida melhor e menos sedentária, sem lesões, melhor ainda, não é mesmo?… Leia mais

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Saúde

Afinal, como deixar de ser sedentário?

março 11, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
como deixar de ser sedentário

Mesmo com o grande crescimento das academias e a explosão do conceito fitness no país, o brasileiro parece ainda não saber como deixar de ser sedentário.

Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que quase 25% dos adultos não praticam exercícios físicos regularmente.… Leia mais

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