A relação entre hipertensão e atividade física é algo que deve ser levado em conta por quem sofre com a doença e deseja ter uma vida mais saudável.

O dia a dia corrido e a má alimentação — com o consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras, açúcares e sódio — têm contribuído bastante para o aumento de diversas doenças, entre elas a hipertensão.… Leia mais

Você sabia que a prática de exercícios físicos não melhora só a silhueta do seu corpo? Ela favorece também a liberação de alguns tipos de hormônios.

Eles aumentam o seu bem-estar físico e mental, favorecendo a sua saúde como um todo.… Leia mais

Se você quer aumentar a resistência física para fugir do sedentarismo ou para ter melhores resultados nos seus treinos, precisa conferir três dicas infalíveis para atingir seus objetivos.

Neste texto, vamos ensinar a trabalhar a respiração, usar a corrida a seu favor e ainda a recorrer a exercícios cardiovasculares que podem ser feitos em casa.… Leia mais

Desenvolver o hábito de correr é um verdadeiro desafio, especialmente para as pessoas que não praticam atividades físicas e não sabem como começar.

Antes de tudo, é preciso dizer que a corrida é um esporte que trás inúmeros benefícios para a saúde.… Leia mais