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Bem Estar, Fitness

Conheça 5 benefícios do spinning

dezembro 7, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Você conhece os benefícios do spinning? Essa modalidade de atividade consiste em um exercício aeróbico embalado por músicas com uma bicicleta estática. E não é à toa que esse tipo de aula está entre as mais queridinhas das academias.

Além da animação durante a prática — você acompanha o ritmo das músicas enquanto pedala, sem ou com carga —, a modalidade é muito recomendada para quem deseja ganhar resistência, condicionamento ou emagrecer.… Leia mais

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Fitness

3 dicas para melhorar seu desempenho ao praticar spinning

dezembro 28, 2020por Academia NadarteNenhum comentário

Ao praticar spinning, você consegue inúmeros benefícios para a sua saúde, como a melhora do sistema cardiorrespiratório, o controle ou perda do peso corporal, a diminuição do estresse e a definição dos músculos.

Isso tudo é possível porque essa é uma prática aeróbica de baixo impacto, feita numa bicicleta ergométrica.… Leia mais

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