Bicicleta ergométrica, cadeira ergométrica, esteiras com “ergo” no nome… Afinal, o que tudo isso significa? Se você frequenta a academia há algum tempo, já deve ter percebido que o termo ergometria pode ser encontrado em alguns aparelhos.

É muito comum haver confusão entre os termos ergonomia e ergometria.… Leia mais

O equilíbrio, também chamado de estabilidade postural, é um processo no qual conseguimos manter a posição do corpo estabilizada.

Assim, quando nosso corpo está em repouso, dizemos que ele está no equilíbrio estático; se ele estiver em movimento, é considerado o equilíbrio dinâmico.… Leia mais

Muito se engana quem pensa que os exercícios para glúteos fazem parte apenas dos treinos femininos. Treinar os glúteos, assim como qualquer outro grupo muscular do nosso corpo, é fundamental para quem deseja ter um melhor condicionamento físico — além, é claro, de proporcionar uma silhueta mais bonita.… Leia mais

Saber como acabar com a celulite é uma das melhores formas de manter a estética corporal. Afinal, toda mulher sabe do efeito nocivo que a celulite pode ter no psicológico e na autoestima.

A princípio, a celulite é causada pelo acúmulo de gordura, retenção hídrica e outras toxinas que afetam a saúde celular da pele.… Leia mais