Atualmente muito tem se falado em alimentos funcionais, mas você realmente sabe o que são e para que servem? No post de hoje iremos falar um pouquinho sobre eles. 

Os alimentos funcionais ou ingredientes funcionais são aqueles que, além de suas funções nutricionais básicas, também produzem efeitos benéficos à saúde e embora não curem, apresentam componentes ativos capazes de prevenir ou reduzir o risco de algumas doenças crônicas degenerativas, como câncer e diabetes além de ter impacto positivo no desempenho físico como construção muscular e no comportamento das pessoas na diminuição de ansiedade e depressão.… Leia mais

Sabemos o quanto pode ser difícil manter uma rotina de exercícios. Muitas vezes a motivação para sair de casa e encarar a malhação depois de um dia de trabalho é menor que zero. Acontece com os atletas profissionais, comigo, com você, e isso é extremamente normal.… Leia mais

Sabemos que a alimentação está diretamente ligada à obtenção de energia pelo nosso corpo, para nos manter aquecidos, nos fazer crescer, pensar, movimentar e as demais funções que exercemos todos os dias. Mas algo que nem todos sabem é o que o nosso corpo faz para transformar os alimentos em energia.… Leia mais