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Fitness

Afinal, como conciliar exercícios aeróbicos e anaeróbicos?

novembro 18, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

No passado, houve um grande dilema entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Os adeptos não achavam a associação entre eles interessante, pois afirmavam que um anularia os resultados do outro.

Com alguns estudos sobre o assunto, essa visão foi mudando. Atualmente, sabe-se que a combinação das duas opções de treino proporcionam ótimos resultados, principalmente para a qualidade de vida e saúde.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

Conheça 5 dicas para não engordar após a perda de peso

abril 19, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Para melhorar o condicionamento físico e ter mais saúde física e mental, você decidiu investir no seu bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis.

Ao começar esse processo, é normal esperar uma perda de peso. Depois disso, muita gente passa a buscar dicas para não engordar e conseguir manter o resultado alcançado.… Leia mais

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