Você se matriculou na academia e estava empolgado para treinar. Porém, de repente, tudo começou a dar errado. Sabia que você pode estar impedindo o seu próprio progresso?

Neste texto, vamos ensinar como parar de se sabotar. Vamos explicar como, consciente ou inconscientemente, você se prejudica, além de mostrar como identificar o problema.… Leia mais

Praticar atividades físicas vai além de conquistar um corpo bonito: é buscar por uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Por isso, é importante ter inspiração para treinar.

Afinal, mesmo com todos os bons motivos do mundo para se exercitar, às vezes bate um desânimo.… Leia mais

Os resultados da academia nem sempre chegam na ordem e forma que o praticante de atividade física gostaria.

Grande parte das pessoas se matriculam em treinos de musculação ou em outros esportes visando chegar a um corpo torneado e sem gordurinhas indesejadas.… Leia mais