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Alimentação Saudável, Saúde

4 cuidados com a alimentação nas festas de final de ano

novembro 29, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Você se preocupa com a alimentação nas festas de final de ano? A chegada dessas comemorações é, em muitos casos, uma desculpa para exagerar na comilança. Isso porque elas são vistas como sinônimo de variedade de pratos e fartura.

Contudo, para quem precisa manter a dieta ou ter cuidados com a alimentação, seja por questões de estética ou de saúde, saiba que é possível aproveitar o momento em família sem comprometer a balança.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde, Sem categoria

Como vencer o desânimo de ir treinar? 5 dicas para ter mais foco!

maio 23, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Antes de treinar, muitas pessoas acabam perdendo o ânimo de praticar atividade física. Isso pode acontecer por diferentes motivos.

Entre eles, estão o cansaço excessivo com a rotina diária, a falta de metas para serem cumpridas, a demora para conseguir alcançar os resultados esperados, a falta de reconhecimento das conquistas etc.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde

3 receitas veganas ricas em proteínas para praticantes de musculação

maio 6, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
receitas veganas

As receitas veganas ricas em proteínas te ajudam na missão de conquistar ótimos resultados na academia, ao contrário do que muita gente pensa. Dá para ter ótimos resultados mantendo uma alimentação sem alimentos de origem animal.

Elas são preparadas com itens proteicos, como as leguminosas (feijão, soja etc.),… Leia mais

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