Você já ouviu falar sobre encurtamento muscular? Essa é uma condição que pode afetar tanto pessoas sedentárias quanto os alunos mais assíduos e musculosos das academias. Mas, afinal, por que isso acontece?

Os músculos do nosso corpo são compostos por fibras elásticas.… Leia mais

Aqui na academia, o treino de tríceps está entre os mais populares quando falamos de musculação, e esse tipo de exercício precisa receber muita atenção.

Sabemos que já é difícil manter uma rotina de musculação em uma academia, por isso, trouxemos dicas essenciais para que você mantenha disciplina e foco.… Leia mais

É verdade que o esporte é muito praticado hoje em dia. No entanto, acredita-se que a história do Muay Thai tenha começado há mais de dois milênios.

Conhecida como boxe tailandês, por empregar estrategicamente as oito regiões do corpo, a arte marcial também é chamada de “a arte das oito armas”.… Leia mais