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Bem Estar, Fitness

Vergonha de ir na academia: como superá-la para alcançar seus objetivos?

novembro 16, 2020por Academia NadarteNenhum comentário

Muitas pessoas tem vergonha de ir na academia. Isso pode acontecer por inúmeros motivos, como não se adaptar aos exercícios, ficar envergonhado com o próprio corpo, não aguentar o peso dos equipamentos, medo de fazer algo errado e de ser criticado pelos colegas, entre outros.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness

Como escolher o personal trainer que se encaixe ao seu perfil e seus objetivos

novembro 20, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
como-escolher-personal-trainer

Escolher o personal trainer que se encaixe ao seu perfil é uma das melhores maneiras de encurtar o espaço de tempo até seus objetivos.

Para quem não sabe, o personal trainer é o profissional capacitado e qualificado a montar treinamentos completamente individualizados e personalizados as suas necessidades.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness, Saúde

Como ter vontade de ir à academia: 5 razões para não desistir

julho 8, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
como ter vontade de ir a academia

A prática de alguma atividade física é essencial para manter a nossa saúde em dia. Mas, com a rotina corrida, é normal bater aquela preguiça. E fica a pergunta: como ter vontade de ir à academia?

O dia a dia nos cansa e é comum acabarmos abrindo mão de fazer certas coisas — como o exercício físico.… Leia mais

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Fitness, Saúde

Você já ouviu falar em treino de calistenia? Conheça essa técnica!

junho 24, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
treino de calistenia

O treino de calistenia é uma inovação do mundo fitness e vem ganhando muitos adeptos.

Esse tipo de treinamento visa o emagrecimento, a tonificação muscular e o fortalecimento da musculatura. Além de ser um esporte, é também um tipo de atividade física funcional.… Leia mais

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Fitness

Saiba como conciliar treino aeróbico com a musculação

março 25, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
treino aeróbico

Durante muito tempo, o treino aeróbico foi considerado o vilão de quem buscava por um aumento de massa magra. 

As pessoas cortavam completamente esse tipo de atividade do seu programa de treinamento e, quase sempre, ficavam com um condicionamento físico abaixo do esperado.… Leia mais

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