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Bem Estar

Veja os benefícios da meditação e saiba como combiná-la com a atividade física

março 9, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
meditação e atividade física

Não ouvimos mais falar que meditação é somente coisa de monges e pessoas muito “evoluídas” espiritualmente, não é mesmo?

Hoje em dia, a prática de meditar está cada vez mais difundida, desvinculando-se de religiões e sendo, muitas vezes, um tratamento médico para casos de ansiedade e depressão.… Leia mais

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Bem Estar

Conheça os hormônios da felicidade e como ativá-los

janeiro 6, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
hormônios da felicidade

Os hormônios da felicidade são, em grande parte, os responsáveis pela nossa sensação de prazer e bem-estar.

A maioria dos bons sentimentos está relacionada a eles e, certamente, eles são de enorme importância para a sua qualidade de vida e, até mesmo, para a saúde, seja física, seja emocional.… Leia mais

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