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Bem Estar

5 principais cuidados com a saúde e bem-estar da mulher

maio 16, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Independentemente da idade, ter alguns cuidados para manter a saúde e o bem-estar da mulher é fundamental para viver com mais qualidade de vida.

Mesmo com um dia a dia corrido, dar atenção a esses fatores faz toda a diferença, pois é possível aumentar a expectativa de vida e melhorar a rotina.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde

Alimentação no verão e inverno: saúde em alta nos diferentes climas

maio 6, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Você já parou para pensar como as estações do ano e o clima influenciam na forma como nos alimentamos?

Não estamos falando sobre como nossos pratos mudam pela facilidade ou dificuldade de encontrar certos alimentos em determinadas épocas do ano.

No Brasil, costumamos comer muitas frutas, legumes e carboidratos, mas a dieta dos alemães se baseia em carnes gordurosas, conservas e pães.… Leia mais

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Bem Estar

Confira 5 treinos para cuidar da saúde física e mental

maio 25, 2020por Academia NadarteNenhum comentário

Por mais que seja confortável o aconchego do sedentarismo, existe um momento em que a vida castiga e vemos a necessidade de buscar treinos para cuidar da saúde.

Colocar atividades físicas na rotina é uma questão que mexe com todos os nossos sentidos.… Leia mais

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