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Bem Estar, Saúde

4 exercícios para fazer durante o período menstrual

junho 22, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Inchaço, cólica e mal-estar não parecem a receita ideal para um bom dia de treino. Mas, você sabia que exercícios durante o período menstrual ajudam a diminuir esses sintomas?

Pensando nisso, elaboramos este texto com 4 exercícios para você fazer antes e durante essa fase do seu ciclo e aumentar a qualidade de vida.… Leia mais

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Bem Estar

5 principais cuidados com a saúde e bem-estar da mulher

maio 16, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Independentemente da idade, ter alguns cuidados para manter a saúde e o bem-estar da mulher é fundamental para viver com mais qualidade de vida.

Mesmo com um dia a dia corrido, dar atenção a esses fatores faz toda a diferença, pois é possível aumentar a expectativa de vida e melhorar a rotina.… Leia mais

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