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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

Conheça 5 dicas para não engordar após a perda de peso

abril 19, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Para melhorar o condicionamento físico e ter mais saúde física e mental, você decidiu investir no seu bem-estar e adotar hábitos mais saudáveis.

Ao começar esse processo, é normal esperar uma perda de peso. Depois disso, muita gente passa a buscar dicas para não engordar e conseguir manter o resultado alcançado.… Leia mais

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Saúde

Saiba como montar uma rotina de treino para começar a se exercitar!

janeiro 4, 2021por Academia NadarteNenhum comentário
rotina de treino

Desenvolver uma rotina de treino bem planejada é fundamental para que consiga praticar exercícios com regularidade, sem desistir no meio do caminho. A partir disso, será mais fácil sair do sedentarismo, visto que ficará mais disposto para exercer suas atividades cotidianas. … Leia mais

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Bem Estar, Fitness

Você sabe qual o melhor horário para fazer exercícios? Venha conferir!

agosto 3, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
melhor horário para fazer exercício

Uma das maiores dúvidas, principalmente de quem está começando a praticar atividades físicas é: qual o melhor horário para fazer exercícios?

O período do dia ou da noite reflete a nossa disposição e o humor, o que pode influenciar o desempenho.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness

Treinar em casa: confira 4 exercícios para você praticar

abril 20, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
treinar em casa

Adotar uma rotina mais saudável para melhorar a qualidade de vida passa diretamente pelas atividades, certo? Porém, nem sempre é possível encaixar os exercícios no seu dia a dia.

A notícia boa é que, naqueles dias mais corridos, é possível resolver essa situação com uma solução simples: treinar em casa.… Leia mais

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Fitness

Saiba como otimizar sua rotina com um treino de 30 minutos

maio 27, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
treino de 30 minutos

Muita gente acha que, para ter bons resultados, é preciso passar horas na academia, porém, isso não é verdade.

Com um treino de 30 minutos, é possível sentir os efeitos das atividades físicas e desenvolver hábitos para uma vida mais saudável.… Leia mais

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