Para ter uma vida saudável, praticar atividades físicas regularmente é uma das principais exigências. Encontrar motivação para academia, porém, nem sempre é fácil.

É importante encontrar maneiras de se motivar constantemente para começar a entender os benefícios que a prática de exercícios proporciona.… Leia mais

Todo mundo sabe que, para ter uma vida saudável, é preciso manter bons hábitos — inclusive o de praticar atividades físicas. Mas e você, conhece todas as vantagens de ter um bom acompanhamento na academia?

Entre os diversos métodos para se exercitar, os que contam com ajuda de um profissional lado a lado são os que mais se destacam.… Leia mais

Os resultados da academia nem sempre chegam na ordem e forma que o praticante de atividade física gostaria.

Grande parte das pessoas se matriculam em treinos de musculação ou em outros esportes visando chegar a um corpo torneado e sem gordurinhas indesejadas.… Leia mais

O treino de ombros é fundamental para fins estéticos e para questões funcionais físicas do praticante de musculação.

A articulação dos ombros é muito presente no cotidiano, e é comum encontrarmos pessoas que relatam dor ou algum tipo de incômodo nessa área.… Leia mais