Após um período de dedicação à atividade física, é comum que o atleta se faça esta pergunta: como saber se o músculo está crescendo?

Respondendo à questão, este conteúdo apresenta as melhores dicas para acompanhar o processo de perder gordura e ganhar massa muscular.… Leia mais

Aqui na academia, o treino de tríceps está entre os mais populares quando falamos de musculação, e esse tipo de exercício precisa receber muita atenção.

Sabemos que já é difícil manter uma rotina de musculação em uma academia, por isso, trouxemos dicas essenciais para que você mantenha disciplina e foco.… Leia mais