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Fitness

Afinal, como saber se o músculo está crescendo? Saiba aqui!

julho 26, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Após um período de dedicação à atividade física, é comum que o atleta se faça esta pergunta: como saber se o músculo está crescendo?

Respondendo à questão, este conteúdo apresenta as melhores dicas para acompanhar o processo de perder gordura e ganhar massa muscular.… Leia mais

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Fitness

Como melhorar seu treino de tríceps e conseguir resultados excelentes

maio 20, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
treino de tríceps

Aqui na academia, o treino de tríceps está entre os mais populares quando falamos de musculação, e esse tipo de exercício precisa receber muita atenção.

Sabemos que já é difícil manter uma rotina de musculação em uma academia, por isso, trouxemos dicas essenciais para que você mantenha disciplina e foco.… Leia mais

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