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Fitness

Como montar um treino com os melhores exercícios para glúteos?

julho 22, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Muito se engana quem pensa que os exercícios para glúteos fazem parte apenas dos treinos femininos. Treinar os glúteos, assim como qualquer outro grupo muscular do nosso corpo, é fundamental para quem deseja ter um melhor condicionamento físico — além, é claro, de proporcionar uma silhueta mais bonita.… Leia mais

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Saúde

Quais são as principais diferenças entre gordura visceral e subcutânea? Saiba aqui!

setembro 28, 2020por Academia NadarteNenhum comentário

Você sabia que gordura na barriga não é tudo a mesma coisa? Pois é! Existem dois tipos: gordura visceral e subcutânea. Cada uma tem características peculiares que fazem toda a diferença na hora de se exercitar.

Por isso é importante entender sobre cada uma para ter um treino eficiente e conseguir reduzi-las.… Leia mais

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