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Bem Estar, Saúde

4 exercícios para fazer durante o período menstrual

junho 22, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Inchaço, cólica e mal-estar não parecem a receita ideal para um bom dia de treino. Mas, você sabia que exercícios durante o período menstrual ajudam a diminuir esses sintomas?

Pensando nisso, elaboramos este texto com 4 exercícios para você fazer antes e durante essa fase do seu ciclo e aumentar a qualidade de vida.… Leia mais

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Fitness, Saúde

Mulheres na academia: como deve ser o dia a dia de quem malha?

agosto 5, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
mulheres na academia

Homens e mulheres na academia sempre buscam os resultados mais rápidos, seja para emagrecer ou fortalecer e aumentar o tamanho dos músculos.

Porém, antes de tudo, é fundamental ter em mente que os corpos das pessoas têm metabolismos diferentes e, consequentemente, resultados que aparecem com tempos diferentes.… Leia mais

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