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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde, Sem categoria

Como vencer o desânimo de ir treinar? 5 dicas para ter mais foco!

maio 23, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Antes de treinar, muitas pessoas acabam perdendo o ânimo de praticar atividade física. Isso pode acontecer por diferentes motivos.

Entre eles, estão o cansaço excessivo com a rotina diária, a falta de metas para serem cumpridas, a demora para conseguir alcançar os resultados esperados, a falta de reconhecimento das conquistas etc.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness

5 dicas que te ajudarão a encontrar inspiração para treinar

setembro 9, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
inspiração para treinar

Praticar atividades físicas vai além de conquistar um corpo bonito: é buscar por uma melhor qualidade de vida e bem-estar. Por isso, é importante ter inspiração para treinar.

Afinal, mesmo com todos os bons motivos do mundo para se exercitar, às vezes bate um desânimo.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness, Saúde

Aprenda agora como ter mais motivação para academia!

agosto 12, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
motivação para academia

Para ter uma vida saudável, praticar atividades físicas regularmente é uma das principais exigências. Encontrar motivação para academia, porém, nem sempre é fácil.

É importante encontrar maneiras de se motivar constantemente para começar a entender os benefícios que a prática de exercícios proporciona.… Leia mais

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Fitness, Saúde

Mulheres na academia: como deve ser o dia a dia de quem malha?

agosto 5, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
mulheres na academia

Homens e mulheres na academia sempre buscam os resultados mais rápidos, seja para emagrecer ou fortalecer e aumentar o tamanho dos músculos.

Porém, antes de tudo, é fundamental ter em mente que os corpos das pessoas têm metabolismos diferentes e, consequentemente, resultados que aparecem com tempos diferentes.… Leia mais

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Bem Estar, Fitness, Saúde

Como ter vontade de ir à academia: 5 razões para não desistir

julho 8, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
como ter vontade de ir a academia

A prática de alguma atividade física é essencial para manter a nossa saúde em dia. Mas, com a rotina corrida, é normal bater aquela preguiça. E fica a pergunta: como ter vontade de ir à academia?

O dia a dia nos cansa e é comum acabarmos abrindo mão de fazer certas coisas — como o exercício físico.… Leia mais

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Bem Estar, Saúde

Como ter uma vida mais saudável?

março 25, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
vida mais saudável

Para se conquistar um estilo de vida mais saudável é preciso, além de disposição, sentir-se motivado todos os dias.

Atualmente, percebemos pessoas cada vez mais preocupadas com saúde, qualidade de vida e bem-estar, porém, sem saber por onde começarem.

Como aderir a essa proposta?… Leia mais

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Alimentação Saudável, Saúde

Dia do lixo: como fazer sem comprometer a dieta

fevereiro 4, 2019por Academia Nadarte1 comentário
dia do lixo

Muitas pessoas adotam o dia do lixo para servir como um prêmio após uma semana inteira pautada por uma dieta mais rigorosa.

A ideia é, nesse dia, comer alimentos que você mais tem desejo, mas que oferecem pouquíssimos nutrientes e, que se inseridos no seu dia a dia, prejudicariam na certa os resultados.… Leia mais

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