Blog Nadarte - Blog da Academia Nadarte

  • Home
  • Categorias
    • Alimentação Saudável
    • Bem Estar
    • Fitness
    • Saúde
    • Natação
    • Lutas e Artes Marciais
  • Site
Home
Categorias
    Alimentação Saudável
    Bem Estar
    Fitness
    Saúde
    Natação
    Lutas e Artes Marciais
Site
Blog Nadarte - Blog da Academia Nadarte
  • Home
  • Categorias
    • Alimentação Saudável
    • Bem Estar
    • Fitness
    • Saúde
    • Natação
    • Lutas e Artes Marciais
  • Site
Bem Estar, Saúde

Saiba os 4 benefícios da meditação para quem faz exercícios físicos regulares

julho 27, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
benefícios da meditação associada a exercício físico

Meditar é uma prática que faz muito bem à saúde, tanto a física quanto a mental, ajudando a combater males como o estresse e a depressão. Pensando nisso, você sabe quais os benefícios da meditação aliada aos exercícios físicos?

A verdade é que esse combo pode trazer muitas vantagens para a qualidade de vida e o bem-estar, além de potencializar os resultados no treino.… Leia mais

Continuar Lendo
Bem Estar

Como fazer yoga em casa? Entenda aqui!

julho 13, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
como fazer yoga em casa

Você sabe como fazer yoga em casa? Trata-se de uma prática bastante útil neste momento de pandemia do Coronavírus, pois proporciona diversos benefícios.

Entre eles estão o fato de a atividade ajudar a evitar o sedentarismo, melhora a concentração e promover o bem-estar. Considerando… Leia mais

Continuar Lendo
Bem Estar

Confira 5 exercícios respiratórios que ajudam a meditar

junho 29, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
exercícios respiratórios

Usar exercícios respiratórios adequadamente no momento de fazer a sua meditação, pode proporcionar melhores resultados. A meditação é uma prática antiga de buscar o equilíbrio corporal e mental, tendo como base a respiração.

Encontrar esse equilíbrio vai reparar alguns incômodos do seu dia a dia, principalmente o estresse, a ansiedade, falta de sono.… Leia mais

Continuar Lendo
Bem Estar

Veja os benefícios da meditação e saiba como combiná-la com a atividade física

março 9, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
meditação e atividade física

Não ouvimos mais falar que meditação é somente coisa de monges e pessoas muito “evoluídas” espiritualmente, não é mesmo?

Hoje em dia, a prática de meditar está cada vez mais difundida, desvinculando-se de religiões e sendo, muitas vezes, um tratamento médico para casos de ansiedade e depressão.… Leia mais

Continuar Lendo

Comunidade Nad’arte

    Receba os melhores conteúdos sobre saúde, alimentação, exercícios e qualidade de vida


    Pesquisar

    Playlist para treinos

    Artigos populares

    5 Maneiras de diminuir a pressão arterial

    5 Maneiras de diminuir a pressão arteri

    09/11/2016
    Como o nosso corpo transforma os alimentos em energia?

    Como o nosso corpo transforma os aliment

    10/11/2016
    5 razões para você começar a treinar em dupla

    5 razões para você começar a treinar

    21/11/2016

    Sobre o blog da Nad’arte

    A rede de academia Nad’arte desde 1988 oferece saúde através de atividade física e conta com uma equipe atualizada e preparada.

    Artigos populares

    • Treino Full Body: quais os ben... em Fitness

    Siga-nos