Nem sempre é fácil encontrar tempo para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar no dia a dia corrido, não é mesmo? Mas manter uma rotina saudável é fundamental.

Por mais apertada que seja a sua agenda, você precisa encaixar bons hábitos no cotidiano e eliminar os contraproducentes, como sedentarismo e noites mal dormidas.… Leia mais