Saber como acabar com a celulite é uma das melhores formas de manter a estética corporal. Afinal, toda mulher sabe do efeito nocivo que a celulite pode ter no psicológico e na autoestima.

A princípio, a celulite é causada pelo acúmulo de gordura, retenção hídrica e outras toxinas que afetam a saúde celular da pele.… Leia mais

No passado, houve um grande dilema entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos. Os adeptos não achavam a associação entre eles interessante, pois afirmavam que um anularia os resultados do outro.

Com alguns estudos sobre o assunto, essa visão foi mudando. Atualmente, sabe-se que a combinação das duas opções de treino proporcionam ótimos resultados, principalmente para a qualidade de vida e saúde.… Leia mais

Quem sofre de fibromialgia — síndrome que provoca dores no corpo, além de outros sintomas —, vive buscando estratégias para aliviar essas sensações, já que o problema não tem cura. Uma dessas possibilidades são os exercícios de musculação para fibromialgia, que combatem dores, fadiga, mal-estar do sono e muito mais.… Leia mais