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Saúde

Afinal, como ter uma rotina saudável em meio à correria? Saiba aqui!

fevereiro 9, 2021por Academia NadarteNenhum comentário
rotina saudável

Nem sempre é fácil encontrar tempo para cuidar da sua saúde e do seu bem-estar no dia a dia corrido, não é mesmo? Mas manter uma rotina saudável é fundamental.

Por mais apertada que seja a sua agenda, você precisa encaixar bons hábitos no cotidiano e eliminar os contraproducentes, como sedentarismo e noites mal dormidas.… Leia mais

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Fitness

4 dicas de como evitar lesões ao se exercitar em casa

agosto 10, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
dicas de como evitar lesões em casa

Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos traz uma melhora significativa em diversos aspectos das nossas físicas, tanto no âmbito físico quanto mental. No entanto, se esses exercícios forem feitos de maneira incorreta, o efeito pode ser o contrário, isto é, causar mais malefício do que benefício ao nosso corpo.… Leia mais

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