Saber quais são os alimentos que dão energia e disposição durante as atividades físicas é importante para garantir a força muscular e a rápida recuperação nos exercícios aeróbicos.

Que a alimentação saudável influencia o desempenho do organismo, provavelmente você já sabia.… Leia mais

Você já parou para pensar como as estações do ano e o clima influenciam na forma como nos alimentamos?

Não estamos falando sobre como nossos pratos mudam pela facilidade ou dificuldade de encontrar certos alimentos em determinadas épocas do ano.

No Brasil, costumamos comer muitas frutas, legumes e carboidratos, mas a dieta dos alemães se baseia em carnes gordurosas, conservas e pães.… Leia mais

As playlists para treinar que ouvimos afetam de forma poderosa as nossas emoções, assim como os nossos pensamentos.

O estímulo musical é utilizado, até mesmo para influenciar as suas compras. Já reparou nas músicas em lojas de roupas e como elas afetam o seu comportamento?… Leia mais