Exercitar-se regularmente é essencial para ter mais qualidade de vida. Isso porque ajuda a prevenir doenças físicas e psicológicas, melhorando o funcionamento do organismo.

Além disso, exercício físico e autoestima têm uma relação direta, visto que as pessoas passam a lidar melhor com o seu corpo e a sua aparência.… Leia mais

Nos últimos anos, muito tem se falado sobre os benefícios da vitamina C para fins estéticos.

Entretanto, nem todo mundo sabe que essa vitamina, além de deixar a pele mais bonita, também pode ajudar muito no nosso desempenho dentro da academia.… Leia mais

O dia a dia corrido, com a falta de tempo para manter uma boa alimentação e praticar exercícios, faz com que muitas pessoas deixem os cuidados com a saúde de lado. No entanto, saber como ter uma vida saudável é fundamental para quem deseja prevenir doenças e ter mais disposição e bem-estar.… Leia mais

Um dos grandes problemas da nossa sociedade é não saber como aceitar o próprio corpo.

Em um período onde a busca pelos chamados “padrões de beleza” estão em evidência, principalmente por causa das redes sociais, as pessoas acabam deixando de se aceitar para tentar realizar mudanças que ultrapassam os limites.… Leia mais