Ter tempo para cuidar da saúde parece um desafio e tanto. Afinal, costumamos ter uma rotina alucinante, e o pouco tempo que sobra, normalmente é destinado para o descanso.

Apesar de essa realidade ser cada vez mais comum, é imprescindível entender que separar alguns momentos para cuidar do seu bem-estar é essencial para melhorar a sua qualidade de vida.… Leia mais

Manter uma rotina saudável não é fácil. Afinal, muitas vezes, as obrigações e as responsabilidades no ambiente de trabalho acabam sendo priorizadas.

A falta de tempo resulta em uma rotina com poucas atividades físicas e uma alimentação nada saudável. Dessa forma, o cenário está desenhado para problemas como a obesidade.… Leia mais