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Bem Estar

5 cuidados com a coluna durante a musculação

março 23, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

A coluna é uma parte fundamental do nosso corpo. Uma de suas principais funções é proteger a medula espinhal, a qual garante que haja uma boa comunicação com o cérebro.

Além disso, ela ajuda a manter a mobilidade corporal e a interação entre ligamentos, ossos e estruturas musculares das costas e dos seus respectivos nervos.… Leia mais

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Bem Estar

Como a mindfulness ajuda a diminuir a ansiedade

novembro 9, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
mindfulness e ansiedade

A atenção plena está cada vez mais popular entre as pessoas que buscam mais qualidade de vida e bem-estar. Mas qual a relação entre mindfulness e ansiedade?

Bom, antes de tudo, é preciso reforçar a ideia de cuidado com a saúde não somente física, mas também mental.… Leia mais

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Saúde

Confira 4 cuidados com a saúde que são indispensáveis

maio 11, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
cuidado com a saúde

De acordo com dados da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), o Brasil é um dos países com menor investimento público em cuidados com a saúde, o que preocupa bastante na questão do atendimento oferecido.

Para não ficarmos à mercê de um sistema deficitário, logicamente que precisamos tomar atitudes que nos ajudem a manter a sociedade saudável e organizada.… Leia mais

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Bem Estar

Coronavírus no Brasil: como manter sua saúde mental nessa situação?

abril 13, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
coronavírus

A cada dia, o número de casos do novo Coronavírus no Brasil aumenta em ritmo significativo.

Realmente, a situação é muito preocupante — e isso implica a necessidade de tomarmos alguns cuidados, como evitar aglomerações, procurar ficar em casa, etc.

Apesar disso, é muito importante não entrar em pânico, pois esse é um momento passageiro, ou seja, passada essa situação, voltaremos a nossa vida normal.… Leia mais

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