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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness

3 dicas para perder gordura abdominal com saúde

março 22, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Muitas vezes, perder gordura abdominal vai além da questão estética. Isso porque um dos indicativos para risco de problemas cardíacos e diabetes é a circunferência da cintura.

Dentro desse parâmetro, as medidas desejáveis dessa região em homens e mulheres são de até 94 cm e 80 cm, respectivamente, para reduzir as chances de desenvolver doenças.… Leia mais

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Bem Estar

Qual a importância do sono para um vida equilibrada e saudável?

janeiro 20, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
importância do sono

Seguir uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida saudável. Pensando nisso, você sabe a importância do sono para o bem-estar?

Com o dia a dia corrido, o sono, muitas vezes, é deixado de lado.… Leia mais

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