Boxe é um esporte de luta em que são utilizadas luvas acolchoadas nas mãos para atacar e se defender de golpes dos adversários. O objetivo da prática, que tem ganhado uma legião de adeptas nas academias brasileiras, é pontuar ou nocautear o oponente conforme uma série de regras predeterminadas.… Leia mais

A aula de luta para mulheres tem feito sucesso nos últimos anos. Com isso, o número de interessadas nesse tipo de modalidade é crescente.

Grande parte delas têm procurado aproveitar os benefícios das lutas, como a aprendizagem da defesa pessoal, a melhora do condicionamento físico e o aumento da qualidade de vida.… Leia mais