Bicicleta ergométrica, cadeira ergométrica, esteiras com “ergo” no nome… Afinal, o que tudo isso significa? Se você frequenta a academia há algum tempo, já deve ter percebido que o termo ergometria pode ser encontrado em alguns aparelhos.

É muito comum haver confusão entre os termos ergonomia e ergometria.… Leia mais

Manter o corpo em movimento proporciona vários benefícios para a saúde, e para as grávidas não é diferente. Mas, afinal, será que existe a melhor atividade física para gestante?

A verdade é que ficar ativa durante os 9 meses promove menos dores nas costas e maior disposição, além de prevenir doenças como diabetes gestacional e diminuir os inchaços e enjoos.… Leia mais

A relação entre o sedentarismo e atividade física é muito forte, pois, para conseguir abandonar o primeiro, é preciso da ajuda do segundo.

Ou seja, se você não quer ter problemas de saúde no futuro, deve deixar a inércia de lado e começar a se movimentar, fazendo exercícios que tragam mais bem-estar para sua vida.… Leia mais