Desenvolver uma rotina de treino bem planejada é fundamental para que consiga praticar exercícios com regularidade, sem desistir no meio do caminho. A partir disso, será mais fácil sair do sedentarismo, visto que ficará mais disposto para exercer suas atividades cotidianas. … Leia mais

Muita gente acha que, para ter bons resultados, é preciso passar horas na academia, porém, isso não é verdade.

Com um treino de 30 minutos, é possível sentir os efeitos das atividades físicas e desenvolver hábitos para uma vida mais saudável.… Leia mais

Mesmo com o grande crescimento das academias e a explosão do conceito fitness no país, o brasileiro parece ainda não saber como deixar de ser sedentário.

Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que quase 25% dos adultos não praticam exercícios físicos regularmente.… Leia mais