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Fitness

Saiba como aumentar a resistência física com 3 dicas infalíveis!

outubro 25, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Se você quer aumentar a resistência física para fugir do sedentarismo ou para ter melhores resultados nos seus treinos, precisa conferir três dicas infalíveis para atingir seus objetivos.

Neste texto, vamos ensinar a trabalhar a respiração, usar a corrida a seu favor e ainda a recorrer a exercícios cardiovasculares que podem ser feitos em casa.… Leia mais

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Fitness

Aula de dança de salão: conheça os principais benefícios dessa prática

março 1, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Procurando por uma atividade em que você possa mexer o corpo, aprender algo e ainda socializar? Talvez a aula de dança de salão seja a ideal.

A dança de salão é uma atividade realizada em dupla, executada em salão com práticas técnicas e artísticas.… Leia mais

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Fitness

Como melhorar o condicionamento físico? Veja 4 dicas!

novembro 24, 2020por Academia NadarteNenhum comentário

Melhorar o condicionamento físico não é uma das tarefas mais fáceis. Além de um bom programa de exercícios, é fundamental manter a constância e seguir hábitos saudáveis para conseguir os resultados.

Contudo, apesar da dificuldade inicial, a disciplina rende excelentes frutos, que vão desde a melhora do humor e da estética até um corpo mais saudável e pronto para praticamente qualquer tarefa diária que enfrentamos, seja ela um esporte ou uma simples caminhada, por exemplo.… Leia mais

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