A coluna é uma parte fundamental do nosso corpo. Uma de suas principais funções é proteger a medula espinhal, a qual garante que haja uma boa comunicação com o cérebro.

Além disso, ela ajuda a manter a mobilidade corporal e a interação entre ligamentos, ossos e estruturas musculares das costas e dos seus respectivos nervos.… Leia mais

Qual é o treino ideal e a alimentação que vai dar mais resultados para uma pessoa? Quais são os suplementos indicados para que ela possa viver bem?

Essas respostas, como sabemos, são muito particulares e dependem de uma série de fatores.… Leia mais

A prática de atividades físicas é essencial para quem quer uma vida saudável. Também é preciso cuidar da alimentação e da execução correta dos exercícios, certo? Mas não se esqueça dos benefícios do aquecimento!

Muitas pessoas acabam se apressando ao tentar adicionar atividades em sua rotina, mas esquecem dessa etapa fundamental para conseguir resultados a longo prazo.… Leia mais