Saber o que comer antes de ir para a academia de manhã é fundamental para conseguir atingir os objetivos no treino. Isso porque a alimentação tem influência direta nos resultados dos seus exercícios físicos.

Além disso, é na primeira refeição do dia que você vai manter o seu corpo hidratado e repor as energias do organismo que foram consumidas durante o sono.… Leia mais

Para quem busca maior qualidade de vida e bem-estar, a alimentação deve ser uma prioridade. Garantir que alimentos de verdade façam parte da sua dieta e evitar o excesso de açúcar é o caminho mais indicado.

Afinal, os malefícios do açúcar no organismo são os mais diversos, desde a queda da imunidade até maiores chances de desenvolver doenças cardiovasculares.… Leia mais

De acordo com dados da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), o Brasil é um dos países com menor investimento público em cuidados com a saúde, o que preocupa bastante na questão do atendimento oferecido.

Para não ficarmos à mercê de um sistema deficitário, logicamente que precisamos tomar atitudes que nos ajudem a manter a sociedade saudável e organizada.… Leia mais

Para evitar adoecer é importante adotar hábitos saudáveis para aumentar a imunidade. Mas, você sabe quais são?

Diante da situação do Brasil e do mundo no combate ao novo coronavírus, trouxemos dicas e receitas que vão ajudar a aumentar a sua defesa imunológica.… Leia mais

Se você é uma pessoa que se preocupa com uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, provavelmente já ouviu falar sobre a relevância das fibras na dieta. 

Esses componentes vegetais desempenham um papel muito importante para o organismo.… Leia mais