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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

Conheça 5 alimentos que dão energia e disposição

agosto 17, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Saber quais são os alimentos que dão energia e disposição durante as atividades físicas é importante para garantir a força muscular e a rápida recuperação nos exercícios aeróbicos.

Que a alimentação saudável influencia o desempenho do organismo, provavelmente você já sabia.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Fitness, Saúde

Alimentação no verão e inverno: saúde em alta nos diferentes climas

maio 6, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Você já parou para pensar como as estações do ano e o clima influenciam na forma como nos alimentamos?

Não estamos falando sobre como nossos pratos mudam pela facilidade ou dificuldade de encontrar certos alimentos em determinadas épocas do ano.

No Brasil, costumamos comer muitas frutas, legumes e carboidratos, mas a dieta dos alemães se baseia em carnes gordurosas, conservas e pães.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

O que é falsa magra: entenda melhor e saiba como evitar essa condição

abril 8, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

As pessoas nunca estiveram tão preocupadas com a sua saúde física e mental como nos últimos anos. Toda essa preocupação levantou vários questionamentos, como: ser saudável significa ter um corpo esbelto? Se essa é a sua dúvida, saiba que a resposta é não!… Leia mais

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Alimentação Saudável, Saúde

Vitamina C: saiba como suplementar e os benefícios desse nutriente!

abril 1, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Nos últimos anos, muito tem se falado sobre os benefícios da vitamina C para fins estéticos.

Entretanto, nem todo mundo sabe que essa vitamina, além de deixar a pele mais bonita, também pode ajudar muito no nosso desempenho dentro da academia.… Leia mais

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Alimentação Saudável

Afinal, suco verde emagrece? Saiba aqui!

junho 21, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Se você é um adepto das dietas emagrecedoras ou apenas deseja ter uma vida mais saudável, provavelmente já deve ter ouvido falar que suco verde emagrece. Também conhecido como suco detox, essa bebida se tornou uma grande tendência entre os nutricionistas e principalmente entre as celebridades.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar

Afinal, o que comer antes de ir para a academia de manhã? Saiba aqui!

maio 17, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Saber o que comer antes de ir para a academia de manhã é fundamental para conseguir atingir os objetivos no treino. Isso porque a alimentação tem influência direta nos resultados dos seus exercícios físicos.

Além disso, é na primeira refeição do dia que você vai manter o seu corpo hidratado e repor as energias do organismo que foram consumidas durante o sono.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar

Conheça os 4 principais malefícios do excesso de açúcar no organismo

fevereiro 22, 2021por Academia NadarteNenhum comentário

Para quem busca maior qualidade de vida e bem-estar, a alimentação deve ser uma prioridade. Garantir que alimentos de verdade façam parte da sua dieta e evitar o excesso de açúcar é o caminho mais indicado.

Afinal, os malefícios do açúcar no organismo são os mais diversos, desde a queda da imunidade até maiores chances de desenvolver doenças cardiovasculares.… Leia mais

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Saúde

Confira 4 cuidados com a saúde que são indispensáveis

maio 11, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
cuidado com a saúde

De acordo com dados da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE), o Brasil é um dos países com menor investimento público em cuidados com a saúde, o que preocupa bastante na questão do atendimento oferecido.

Para não ficarmos à mercê de um sistema deficitário, logicamente que precisamos tomar atitudes que nos ajudem a manter a sociedade saudável e organizada.… Leia mais

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Bem Estar, Saúde

Coronavírus: como aumentar a imunidade

março 23, 2020por Academia NadarteNenhum comentário
como aumentar a imunidade

Para evitar adoecer é importante adotar hábitos saudáveis para aumentar a imunidade. Mas, você sabe quais são?

Diante da situação do Brasil e do mundo no combate ao novo coronavírus, trouxemos dicas e receitas que vão ajudar a aumentar a sua defesa imunológica.… Leia mais

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Alimentação Saudável

Entenda a importância das fibras na dieta

fevereiro 5, 2018por Academia NadarteNenhum comentário
fibras na dieta

Se você é uma pessoa que se preocupa com uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, provavelmente já ouviu falar sobre a relevância das fibras na dieta. 

Esses componentes vegetais desempenham um papel muito importante para o organismo.… Leia mais

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