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Bem Estar

O que é a alimentação intuitiva e como colocá-la em prática?

dezembro 30, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Você já ouviu falar em alimentação intuitiva? Se a sua resposta foi “não”, saiba que você não é o único. Apesar de ser uma tendência que está crescendo cada vez mais, ela ainda é novidade para muitas pessoas.

A alimentação intuitiva não surgiu agora: a ideia foi desenvolvia nos anos 90 por um grupo de terapeutas nutricionais.… Leia mais

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Alimentação Saudável, Bem Estar, Saúde

Conheça 5 alimentos que dão energia e disposição

agosto 17, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Saber quais são os alimentos que dão energia e disposição durante as atividades físicas é importante para garantir a força muscular e a rápida recuperação nos exercícios aeróbicos.

Que a alimentação saudável influencia o desempenho do organismo, provavelmente você já sabia.… Leia mais

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Saúde

Conheça 4 pratos fitness para almoço

março 29, 2022por Academia NadarteNenhum comentário

Quem tem uma rotina de treinos, provavelmente se preocupa com a alimentação. Afinal, para conquistar ótimos resultados, é fundamental conciliar esses dois pontos para ter uma vida mais saudável.

Então, que tal aprender a preparar vários pratos fitness para almoço?… Leia mais

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Alimentação Saudável

Já ouviu falar na dieta flexível? Aprenda como montar a sua!

outubro 7, 2019por Academia NadarteNenhum comentário
dieta felexível

Muitas vezes, em uma rotina intensa, é complicado adotar práticas saudáveis. Porém, algumas metodologias prometem facilitar essa situação — e uma delas é a dieta flexível.

A ideia é se concentrar nos macronutrientes de cada alimento e garantir uma alimentação prazerosa e, ao mesmo tempo, saudável para o seu corpo.… Leia mais

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