Chás e emagrecimento também estão ligados à perda de peso de forma saudável, devido aos efeitos dessa bebida sobre o aumento do metabolismo.
Certos chás têm o poder de acelerar a queima de calorias e de gorduras, facilitando a vida de quem precisa eliminar os quilos a mais para enxugar a silhueta.
E o melhor, é que eles podem ser facilmente encontrados e ainda tem um baixo custo!
Então, quer saber quais são os chás que prometem ajudar você a mandar embora, de vez, os quilos indesejados? Continue lendo e descubra!
Como os chás auxiliam no emagrecimento?
Várias plantas contêm substâncias capazes de melhorar o bom funcionamento do organismo, aumentar a imunidade, combater e prevenir doenças.
Entre as formas de extrair esses benefícios, fazer chás com essas plantas é bem eficaz para o emagrecimento saudável.
Podemos usar desde folhas e caules até as flores e frutos. Cada planta fornece ao chá as suas propriedades medicinais, e assim, o poder de atuar na perda de peso.
No geral, essas bebidas podem ser:
- termogênicos: aumentam a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e fazendo o organismo queimar mais calorias;
- diuréticos: eliminam a retenção hídrica, desinchando e desintoxicando o corpo.
Alguns ainda são eficazes em diminuir a vontade de comer doces e favorecerem a saciedade.
Dessa forma, ajudam a reduzir o consumo de calorias, facilitando a redução natural de peso.
Quais são os chás mais poderosos para perder peso?
Muito se fala da ação do chá-verde no emagrecimento e, realmente, isso é verdade. No entanto, não é só ele que pode dar aquela mão na hora de perder peso com mais rapidez.
Vejamos, a seguir, os principais chás emagrecedores e os seus benefícios:
Chá-verde
Esse chá vem da planta chamada Camellia sinensis, que é a mesma que origina os chás branco, vermelho e preto.
O que difere um do outro são as formas de preparação da planta antes de fazer o chá.
No caso, o chá-verde é o mais utilizado para a perda de peso por diminuir a vontade por doces, aumentar o metabolismo e a queima calórica.
Outro benefício dele é a ação antioxidante, digestiva, estimulante e diurética.
Chá de hibisco
O beneficio do chá de hibisco no emagrecimento se dá, principalmente, pela redução da absorção de açúcares e gorduras pelo organismo.
Além disso, ele é digestivo e antioxidante, e contém vitamina C e cálcio.
Chá de gengibre
Esse chá aumenta a temperatura do corpo e pode acelerar o metabolismo em até 20%.
O gengibre é anti-inflamatório, o que também ajuda o corpo a combater a obesidade. Ele ainda é antisséptico, fungicida e antioxidante.
Chá de cavalinha
O chá de cavalinha tem efeito diurético, ele elimina o excesso de líquidos do organismo, que é responsável pelo inchaço que tanto incomoda— principalmente às mulheres.
Em consequência disso, ele também ajuda a regular a pressão arterial e evita o aparecimento de pedras nos rins.
Como vimos, a relação entre chás e emagrecimento auxilia o organismo a se livrar do peso extra, entrar em boa forma e ter mais bem-estar.
Lembre-se, contudo, de que os chás são coadjuvantes nesse processo, devendo ser usados junto a hábitos de vida mais saudáveis.
E aí, nosso artigo lhe ajudou a entender melhor os efeitos dos chás no emagrecimento?
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