As temperaturas já estão subindo. Por isso, a natação no verão pode ser um excelente exercício para quem sofre com o calor e quer manter a forma. Afinal de contas, essa atividade conta com inúmeros benefícios para a saúde e o corpo.… Leia mais

Em pouco tempo de treino, iniciantes na natação podem notar que ela está entre os exercícios mais completos que existem. O esporte é ideal para quem busca mais saúde (física e mental) e um bom condicionamento físico.

Um exercício que explora o corpo por completo, no entanto, pode parecer complexo para quem está começando.… Leia mais

A natação é um esporte que chama atenção das pessoas de todas as idades, não é verdade?

Afinal, quem nunca teve aquela vontade de nadar em uma boa piscina durante no verão ou durante a semana para desestressar?

Apesar desse exercício físico causar grande bem-estar durante e após sua prática, certamente os benefícios da natação são bem mais profundos na nossa saúde do que parecem.… Leia mais

Escolher uma academia de natação pode ser desafiador para algumas pessoas que nunca praticaram o esporte.

É preciso levar em consideração a estrutura da academia, a qualificação dos professores e, principalmente, as condições da piscina em que se vai praticar a atividade.… Leia mais